2021年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 20日:
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1222 kcal
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脂質: 75.45g | たんぱく質: 83.74g | 炭水化物: 49.08g.
朝食: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Fish House Кета Филе-Ломтики, Огурец (с Кожурой), Акашево Холодец Куриный, Яйцо. 昼食: Славянские Традиции Сметана 15%, Котлета Рыбная, Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Ecofood Смесь Семян для Салата. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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