2021年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 20日:
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799 kcal
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脂質: 33.94g | たんぱく質: 54.75g | 炭水化物: 79.78g.
朝食: Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Cabai Merah Besar, Bawang Merah, Bawang Putih, Daun Bawang, Telur, Tahu. 夕食: Sawi Putih. 軽食/その他: MS Glow MS Black. もっと...
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週に2.3 kg増量中
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