2021年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 19日:
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1703 kcal
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脂質: 54.50g | たんぱく質: 86.48g | 炭水化物: 212.61g.
朝食: Liza Maionese, Marilan Magic Toast. 昼食: Estrogonofe de Frango, Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Patinho Grelhado, Batata Doce, Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Preto Cozido. 軽食/その他: Lacta Laka Oreo (20g), Bolo de Chocolate. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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