2021年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 20日:
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2196 kcal
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脂質: 99.08g | たんぱく質: 103.64g | 炭水化物: 238.26g.
朝食前: 오리온 비타민c 젤리 레몬, 양반 들기름 향이 그윽한 김, 길림양행 와사비맛 아몬드, CJ 비비고 한입 떡갈비. 朝食: 잇메이트 저염훈제닭가슴살, 미주라 통밀비스켓, 미주라 통밀비스켓. 昼食後: Ani 엑스엑스엘 화이트 컴파운드 초콜릿 웨이퍼, 마이프로틴 임팩트웨이. 夕食: 농심 새우깡블랙, 이마트24 Jenny Duck 초코콘, 이마트24 블랙츄러스. もっと...
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週に8.4 kg増量中
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