2021年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 19日:
|
1397 kcal
|
脂質: 46.28g | たんぱく質: 58.77g | 炭水化物: 182.92g.
朝食: Рогачев Сгущенка, Кофе, Danone Творог Мягкий 5%. 昼食: Нут (Вареный), Шашлык Куриный, Рис Отварной, Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте, Coca-Cola Кока-Кола Ванилла . 夕食: KDV Жевательный Мармелад Маяма. 軽食/その他: Бон Пари Леденцы , Babyfox Шоколад Молочный. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|