2021年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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116.2 kg
これまでの減量分: 16.6 kg.
残り: 56.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 19日:
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950 kcal
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脂質: 28.72g | たんぱく質: 54.00g | 炭水化物: 137.96g.
朝食: Овсяное Печенье, Простоквашино Сметана 20%, Простоквашино Творог 5%, Кофе с Молоком. 昼食: Nesquik Какао, Любятово Печенье Мария Традиционное, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Петелинка Куриная Голень Вареная, Шурпа. 夕食: Чай, ВкусВилл Суп Шурпа с Бараниной, Магнит Хурма, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Магнит Хурма. もっと...
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週に4.6 kg増量中
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