2021年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 23.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 19日:
|
1381 kcal
|
脂質: 77.28g | たんぱく質: 82.83g | 炭水化物: 138.59g.
朝食: Яйцо (Целое), Лаваш, Liebendorf Сыр Тильзитер, Сыр Сулугуни, Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр. 昼食: Дома Компот из Сухофруктов без Сахара, Куриные Отбивные, Зеленый Перец, Ашан Суп Куриный с Вермишелью . 軽食/その他: Кофе (Растворимое), Campina Сливки Порционные, Клинский Мясокомбинат Сосиски Венские. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|