2021年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 43 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 19日:
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344 kcal
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脂質: 2.67g | たんぱく質: 48.84g | 炭水化物: 33.56g.
朝食: Kawa. 昼食: Diet-Food.pl Makaron Konjac , Czerwone Cebule, Biedronka Pieczarki, Mięso z Piersi Kurczak, Czerwona Papryka. 夕食: Czerwone Cebule, Ogórek (Obrany), Pomidory, Biedronka Mix Sałat z Rukolą , Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym. 軽食/その他: Saga Herbata Owocowa, Kawa. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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