2021年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.6 kg
これまでの減量分: 53.9 kg.
残り: 2.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 19日:
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1465 kcal
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脂質: 63.88g | たんぱく質: 38.48g | 炭水化物: 188.17g.
朝食: Dole Diced Peaches in Fruit Juice, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). 昼食: M&M Meat Shops Fully Loaded Potato Soup. 夕食: Doritos Nacho Cheese, Sobeys Oatmeal Chocolate Chip Cookies, Doritos Nacho Cheese. 軽食/その他: 2% Fat Milk, Splenda Stevia, Red Rose Orange Pekoe Tea, No Name Hot Chocolate Mix, Half and Half Cream, GoMacro Macrobar. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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