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Etappenziel erreicht und gleich neues festgelegt!
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77.7 kg
これまでの減量分: 50.5 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 19日:
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1455 kcal
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脂質: 84.73g | たんぱく質: 68.58g | 炭水化物: 102.99g.
朝食: Milbona Haltbare Vollmilch. 昼食: Eat Happy Nigiri Box Lachs. 夕食: Armada Heringsfilets in Tomaten-Sauce, Kinder Schoko-Bons, Kokosöl, K-Classic Saitenwurst , Kirschtomaten, Gekochtes Ei, TiP Sandwich Toast. 軽食/その他: Quarkwerk Quarkriegel, Naturgut Frische Fettarme Bio-Milch. もっと...
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2333 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, ステッパー - 31 分, 休憩 - 16 時間 16 分, 睡眠 - 6 時間 53 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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