2021年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 19日:
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1098 kcal
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脂質: 40.29g | たんぱく質: 62.30g | 炭水化物: 122.80g.
朝食: Koffie met Melk, De Ruijter Chocolade Hagelslag Puur, Blue Band Goede Start, Leev Oerrr Wafels Linzen Proteïne . 昼食: Weight Care Maaltijdshake. 夕食: Domino's Pizza Chicken Strippers, Domino's Pizza Tonno (Medium). 軽食/その他: Banaan. もっと...
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週に3.3 kg増量中
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