2021年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.3 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 19日:
|
1330 kcal
|
脂質: 53.08g | たんぱく質: 50.92g | 炭水化物: 160.74g.
朝食: Snickers Батончик, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Heinz Кетчуп Томатный, Чебаркульское Молоко Молоко 2,5%, Макароны с Маслом, Polar Треугольники Тресковые. 昼食: Кировский Печенье Сахарное Потешки, Пятерочка Сахар, Простоквашино Молоко 3,2%, Соленые Огурцы с Укропом, Картофель Тушеный с Мясом. もっと...
|
週に5.8 kg減量中
|