2021年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.3 kg
これまでの減量分: 41.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 19日:
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2592 kcal
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脂質: 56.82g | たんぱく質: 149.59g | 炭水化物: 374.60g.
朝食: Ovo, Frutana Uva S/ Semente Thompson, Hikari Tapioca. 昼食: Banana Prata, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango Cru, H2OH! H2O, Arroz Branco (Cozido), D'aucy Mistura Caribenha. 夕食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), D'aucy Mistura 4 Legumes, H2OH! H2O, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Peito de Frango Cru. 軽食/その他: Growth Supplements Whey Concentrado Chocolate, Integralmedica Protein Crisp Bar Torta de Limão, Banana Prata, Hikari Tapioca, Ovo. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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