2021年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.3 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 19日:
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904 kcal
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脂質: 40.59g | たんぱく質: 70.97g | 炭水化物: 62.94g.
軽食/その他: Patatas Cocidas, Pechuga de Pollo Empanada, Tesco Medium Eggs, Sainsbury's Extra Fine Beans, Macedonia, Arroz con Habichuela, Plátano Frito, Ensaladilla Rusa, Gambas Plancha, Zanahoria Cocida, Calabacín, Salmón, Café Colado, Sainsbury's Soya Milk, Tesco Ricotta, Piña, Sainsbury's Taste The Difference 8 Wafer Thin Air Dried British Ham Slices, Sainsbury's Emmental Cheese, Hi-Lo Seeded Wholemeal Bread. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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