2021年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.2 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 18日:
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1096 kcal
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脂質: 50.58g | たんぱく質: 76.09g | 炭水化物: 92.55g.
朝食: Carrefour Requeijão Viver Light, Leve Crock Palitos Salgados Quinoa e Gergelim, Max Titanium 100% Whey , Piracanjuba Protein + Whey Zero Lactose. 昼食: Aurora Nuggets, Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Banana Prata, Pêssego. もっと...
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体重に変化ありません
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