2021年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 19日:
|
1674 kcal
|
脂質: 49.48g | たんぱく質: 96.89g | 炭水化物: 144.07g.
朝食: Ovo Cozido, Kitano Canela Em Pó, Banana Prata, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha. 昼食: Legumes Cozidos, Quero Feijão Carioca , Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). 夕食: Schweppes Tônica sem Açúcar , Tanqueray Gin , Seara Peito de Peru, Queijo Mozzarella, Ovo Frito, Pão Francês sem Miolo. 軽食/その他: Pipoca Branca (em Óleo), Sabor e Aroma Mini Esfiha de Carne. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|