2021年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.6 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 19日:
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1902 kcal
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脂質: 66.21g | たんぱく質: 88.08g | 炭水化物: 194.23g.
朝食: Aldi Milch 1,5%, Müsli. 昼食: Paniertes Schnitzel, Senf, REWE Bäcker Brötchen. 夕食: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Grüne Brechbohnen, Äpfel, Reinert Schinkenwürfel Extra Mager. 軽食/その他: Ja! Fleischwurst, Weight Watchers Geflügelsalat , Ehrmann High Protein Joghurt Erdbeere, Whisky, Kräutertee (außer Kamille), Wasser. もっと...
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3257 kcal
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運動:
自転車（超高速） - 時速28km - 52 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 38 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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