2021年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 27.4 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 19日:
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1708 kcal
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脂質: 78.69g | たんぱく質: 116.94g | 炭水化物: 143.10g.
朝食: Clif Bar Whey Protein Bar, Premier Protein Chocolate Protein Shake, Bananas. 昼食: Premier Protein Chocolate Protein Shake. 夕食: Maple Leaf Natural Bacon, Becel Margarine, Wonder Texas Toast, Fried Egg without Fat. 軽食/その他: Pink Lady Apples, Kit Kat Kit Kat. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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