2021年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.8 kg
これまでの減量分: 26.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 19日:
|
956 kcal
|
脂質: 48.71g | たんぱく質: 46.57g | 炭水化物: 87.27g.
朝食: Сыр Маасдам, Кофе с Молоком, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью. 昼食: Котлета Куриная, Сыр Маасдам, Коммунарка Шоколад Молочный с Начинкой "Трюфельный Элит", Bonfesto Рикотта Лайт, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Веселый Молочник Сметана 15%, Красные Помидоры, Чай. 軽食/その他: Каша Пшенная на Молоке, Песочное Печенье, Чай. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|