2021年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.3 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 19日:
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856 kcal
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脂質: 26.01g | たんぱく質: 42.58g | 炭水化物: 109.38g.
朝食: Lac Lélo Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Visconti Pão de Forma Integral, Nestlé Nesfit Morango, Aveia e Baunilha. 昼食: Kibe Assado, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Panelinha Fit Patinho Moído, Heinz Maionese, Visconti Pão de Forma Integral. 軽食/その他: Bauducco Torrada Multigrãos, Parati Panetone de Frutas. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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