2021年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.4 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 19日:
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1471 kcal
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脂質: 50.85g | たんぱく質: 78.51g | 炭水化物: 177.69g.
朝食: Monster Energy Mango Loco, Banana Nanica, Visconti Pão de Forma Integral, Ipanema Queijo Mussarela Fatiado. 昼食: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Ovo, Contra-filé Grelhado. 夕食: Ipanema Queijo Mussarela Fatiado, Pão Francês, Ovo. 軽食/その他: Milho Verde Cozido. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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