|
Parece que o famoso platô chegou mesmo. 😒
|
91.8 kg
これまでの減量分: 22.2 kg.
残り: 17.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 19日:
|
1633 kcal
|
脂質: 43.52g | たんぱく質: 103.25g | 炭水化物: 166.61g.
朝食: Leão Chá Verde. 昼食: Polenguinho Polenguinho Light, Kibon Sorvete Napolitano, Mitsuwa Molho Shoyu, Acelga, Spoleto Tomate Seco, Hemmer Pimenta Biquinho, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Ovo de Codorna, Milho Verde, Vagem Cozida, Filé de Frango Grelhado, Cafezinho, Subway Tomate, Agrião, Cebolas, Alface, Vinagre, Sal, Nutrigold Granola, Banana Nanica, Batavo Iogurte Grego Pense Zero. 夕食: Skol Cerveja, Verde Campo Natural Whey, Seara Presunto, Wickbold Pão de Forma Integral, Heinz Maionese, Subway Cebola, Queijo Branco, Subway Pimentão, Subway Tomate, Alface. 軽食/その他: Leão Chá Branco, Leão Chá Reanima. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|