2021年 11月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
78.8 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 19日:
|
342 kcal
|
脂質: 14.39g | たんぱく質: 30.80g | 炭水化物: 23.76g.
朝食: Molico Leite Desnatado, Ovo. 軽食/その他: Kiwi, Quaker Farelo de Aveia, Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Essential Nutrition Cacao Whey. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|