2021年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 19日:
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1105 kcal
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脂質: 46.84g | たんぱく質: 39.07g | 炭水化物: 127.33g.
朝食: Peynirli Börek. 昼食: Starbucks Elmalı Fit Kek, Alman Usulü Patates Salatası, Tat Yaprak Sarma. 夕食: Ev Yapımı Yoğurt, Izgara Köfte. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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benimzayıflamaçabamの体重の記録
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