2014年 04月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.8 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 17.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 24日:
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1167 kcal
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脂質: 39.45g | たんぱく質: 68.57g | 炭水化物: 155.99g.
朝食: Bigelow Tea Earl Grey Tea, Diamond Crystal Brands Splenda No Calorie Sweetener, Brazil Nuts, Nuts.com Raw Sunflower Seeds (No Shell), Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Black Pepper, Millville Old Fashioned Oats. 昼食: ProGrade Nutrition whey protein powder vanilla, Nuts.com Hazelnuts Raw Filberts (No Shell), Kroger Dried Plums, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Red Delicious Apples, Black Pepper, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). 夕食: Green Tea, Equate Sugar Free Fiber Therapy, Baby Carrots, Celery, Tuna Fish Salad, Tumaro's Low-in-Carb Wrap, Dannon All Natural Nonfat Plain Yogurt, Black Pepper, Dill (Dried). 軽食/その他: Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - White Spearmint, Fit & Active Peach iced tea (Fit&Active), Act II 100 Calorie Butter Mini Popcorn Bags, Nuts.com Chia Seeds. もっと...
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2166 kcal
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運動:
デスクワーク - 4 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 立つ - 38 分, 休憩 - 11 時間 2 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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 コメント
thanks for your support Im grateful
2014年 04月 24日 投稿者: dreamcatcher10
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2014年 04月 24日 投稿者: LadyBea40
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Thank you all for supporting me!
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Deb I saw a post you wrote on about coffee and blood sugar. I just saw an australian study just found out that drinking coffee can reduce the risk of type 2 diabetes. I don't know the details but can find out if you want!
2014年 04月 25日 投稿者: njashka8
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Thanks, njashka! Will look into it. :)
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