2021年 11月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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54 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 19日:
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850 kcal
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脂質: 46.36g | たんぱく質: 22.62g | 炭水化物: 92.02g.
昼食: Ikan Teri, ABC Kecap Manis, Fortune Minyak Goreng, Kubis Hijau Dimasak, Tempe Goreng, Nasi Putih. 夕食: Fortune Minyak Goreng, Tempe Goreng, Kubis Hijau Dimasak, Ikan Teri, Nasi Putih. 軽食/その他: Nanas, Nanas. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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