2021年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.6 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 19日:
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1399 kcal
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脂質: 36.51g | たんぱく質: 44.70g | 炭水化物: 210.71g.
朝食: Quaker Crusli Volvezel Noten, Alpro Soya Yoghurt Kers. 昼食: Groentemix, Heinz Sandwichspread Komkommer, AH Plantaardige Rasp, AH Bruinbrood. 夕食: Ketchup, Garlan Kruidenkaas, Sperziebonen, AH Kleine Krieltjes, Chef Select Vegetarische Schnitzel. 軽食/その他: AH Elstar Appel, AH Basic Kruidnoten, Freshona Augurken Zoetzuur. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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