2021年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90.8 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 19日:
|
2552 kcal
|
脂質: 118.38g | たんぱく質: 125.54g | 炭水化物: 260.30g.
朝食: Reese's Peanut Butter Cups, Грейпфрут, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Банан. 昼食: Компот без Сахара, Хлеб Бородинский, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Печеночные Оладьи, Салат Овощной с Маслом, Перловый Суп. 夕食: ВкусВилл Творог Мягкий «Чёрная Смородина» без Сахара, Кефир 1%, Кабачковая Икра, Хлеб, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, ВкусВилл Куриные Наггетсы Охлажденные, Своя Компания Суп с Курицей и Плавленным Сыром. 軽食/その他: Ironman Protein Bar Banana. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|