2021年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 19日:
|
945 kcal
|
脂質: 73.81g | たんぱく質: 61.39g | 炭水化物: 8.88g.
朝食: Ceviz, Çerezya Çiğ Badem İçi, Zeytinyağı, Roka Marulu, Maydanoz, Namet Hindi Füme, Hakmar Akpınar Tam Yağlı Ezine İnek Peyniri, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Pervin Tereyağı, Efendiogullari Şavak Tulum Peyniri, Yumurta. 夕食: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Gelincik Haşhaş Ezmesi, Kerem Kaymak, Güzel Gıda Organik Hindistan Cevizi Yağı. もっと...
|
週に1.6 kg減量中
|