2021年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.3 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 19日:
|
1703 kcal
|
脂質: 65.70g | たんぱく質: 82.27g | 炭水化物: 196.66g.
朝食: ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Жареный Картофель, Шарлиз Клюква в Шоколадной Глазури , Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский, Вязанка Ветчина из Индейки , Коломенское Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром. 昼食: Красная Цена Сыр Голландский , Вязанка Ветчина из Индейки , Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Чай с Сахаром, Добрыня Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью. 夕食: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Станция Молочная Сметана 15%, Чай Несладкий, Novus Сырники, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Останкино Сосиски Филейные, Овощное Рагу, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). もっと...
|
|
3032 kcal
|
運動:
エアロバイク (ばいく) - 11 分, 仕事 (立ち仕事) - 16 時間, 睡眠 - 7 時間 49 分. もっと...
|
週に4.9 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|