2021年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 19日:
|
1472 kcal
|
脂質: 75.69g | たんぱく質: 61.06g | 炭水化物: 131.71g.
朝食: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Golden Fish Group Лосось, Hochland Фетакса, Scotti Cocco Extra Gusto, Vera Кокосовое Масло, АТБ Перец Болгарский , Ясенсвіт Омлет, Nattura Gallette di Mais e Riso con Quinoa. 昼食: Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Арбуз, Савушкин Сыр Творожный С Зеленью, Nattura Gallette di Mais e Riso con Quinoa. 夕食: Смартори Рис Отварной, Grow Food Греческий Салат с Фетой , Урюк Шашлык Куриный . 軽食/その他: Chikalab Dragee Crispy Corn Balls, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Bombbar Choco Nuts, Zott Zottis Classic, Сильпо Банан. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|