2021年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
107.9 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 30.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 19日:
|
2488 kcal
|
脂質: 121.77g | たんぱく質: 113.24g | 炭水化物: 229.56g.
朝食: Клементины, SPAR Салат Рыбный с Горбушей по Рецепту Spar. 昼食: Мясновъ Крыло Индейки (Плечевая Часть), Barilla Лапша, Бульон из Индейки. 夕食: Полет Слоёный Десерт Лимоньерки с Лимоном, Пикник Пикник Грецкий Орех, Батон Нарезной, Дымов Сервелат, Сыр Маасдам, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Винегрет без Масла, Оливье без Заправки. 軽食/その他: Сваренное Вкрутую Яйцо, Сыробогатов Сыр Плавленный Дружба, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Жаренки Чебурек Богатырь. もっと...
|
週に3.2 kg減量中
|