2021年 11月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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67.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 19日:
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1386 kcal
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脂質: 46.06g | たんぱく質: 73.73g | 炭水化物: 167.59g.
朝食: Fruvita Jogurt Protein, Fruvita Jogurt Protein, Квашеная Капуста, Сарделька, Barilla Макароны Бантики . 夕食: Жареный Картофель, Картофельный Суп, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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