2021年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.8 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 25.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 19日:
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498 kcal
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脂質: 10.80g | たんぱく質: 20.48g | 炭水化物: 86.38g.
朝食: Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. 昼食: Muz, Cennet Meyvesi. 夕食: Hamsi Tava, Marul. 軽食/その他: Mandalina. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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