2021年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.2 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 19日:
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2334 kcal
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脂質: 71.86g | たんぱく質: 189.17g | 炭水化物: 227.79g.
朝食: Morrisons The Best British Traditionally Cured Bacon Medallions (Smoked), Egg, Apricot Jams and Preserves, Heinz Tomato Ketchup, Birchwood Italian Style Chicken Chipolatas, Morrisons Bread Wholemeal Danish, Heinz 70% Less Fat Salad Cream. 昼食: Semi-Skimmed Milk, Nestle Cheerios Multigrain. 夕食: Aldi Brioche Burger Buns, By Sainsbury's 7% Fat Turkey Thigh Mince, Morrisons Market Street Baby Potatoes. 軽食/その他: Alpen Light Salted Caramel, Fibre One Cinnamon Drizzle Square, PhD Smart Bar Dark Choc Raspberry. もっと...
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週に7 kg減量中
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