2021年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.6 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 19日:
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2010 kcal
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脂質: 91.25g | たんぱく質: 140.68g | 炭水化物: 121.89g.
朝食: Десант Здоровья Биомороженое Горький Шоколад, Fitness Formula Magic Protein Bar со Вкусом Шоколада, Fitness Formula Magic Protein Bar со Вкусом Шоколада. 昼食: ВкусВилл Смесь Мексиканская, Вологодское Яйцо, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Молком Молоко 3,2%, Командор Лаваш Армянский. 夕食: Десант Здоровья Биомороженое Горький Шоколад, Минская Марка Творог 4%, Лента Клубника Замороженная. 軽食/その他: Великолукский Мясокомбинат Чипсы Мясные Острые, Bombbar Протеиновый Батончик Oreo, Protein Rex Chocolate Brownie. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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