2021年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 28 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 19日:
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562 kcal
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脂質: 21.03g | たんぱく質: 73.17g | 炭水化物: 16.10g.
朝食: Cyber Протеиновый Батончик со Вкусом Кокоса, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Кофе (из Молотых Зерен), Залесский Фермер Молоко Безлактозное, Вологодское Яйцо, Яичный Белок. 昼食: Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Cyber Протеиновый Батончик со Вкусом Кокоса, Вологодское Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. 夕食: Пеликан Тунец Натуральный Филе. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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