2021年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.8 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 19日:
|
1400 kcal
|
脂質: 66.55g | たんぱく質: 79.66g | 炭水化物: 125.35g.
朝食: Зефир, Перепелиное Яйцо, Безе, Творог из Топленого Молока 9%, Мука Рисовая, Яйцо (Целое), Сыр Моцарелла, Сметана Домашняя, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Пекинская Капуста, Олейна Подсолнечное Масло , Колбаса Докторская, Болгарский Перец, Яйцо. 昼食: Безе, Гречка, Говядина Тушеная, Яйцо, Помидоры, Сметана Домашняя, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Пекинская Капуста. 夕食: Ряженка 4%, Какао Порошок, Желатин Пищевой, Савушкин Продукт Творог 5%. 軽食/その他: Пятерочка Сахар, Зефир, Лента Яблоко. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|