2021年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.3 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 18.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 19日:
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1390 kcal
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脂質: 62.42g | たんぱく質: 112.49g | 炭水化物: 97.33g.
朝食: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Herbalife Продукт Белковый Специализированный. 昼食: Огурец (с Кожурой), Ветчина, Капуста Тушеная с Мясом, Бутерброд с Маслом, Помидоры Черри. 夕食: Сельдь Соленая, Хлеб Черный, Капуста Тушеная с Мясом. 軽食/その他: Grow Food Морковный Торт с Творожным Кремом, Herbalife Протеиновый Холодный Кофе, Яйцо (Целое), Морковь по-Корейски. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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