2021年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.3 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 19日:
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768 kcal
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脂質: 36.03g | たんぱく質: 27.13g | 炭水化物: 68.31g.
朝食: Кайтес Печень и Икра Минтая, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Сладуница Конфета Тирамиссо. 昼食: Домик в деревне Сметана 10%, Борщ с Говядиной. 夕食: Биомакс Био-Йогурт. 軽食/その他: Сладуница Тирамиссо. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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