2021年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114.1 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 19.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 19日:
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3146 kcal
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脂質: 218.32g | たんぱく質: 202.42g | 炭水化物: 37.07g.
朝食: Jajko, Jajko, Smalec. 昼食: Wegańska Zupa Ketogeniczna z Burakiem, Lindt Czekolada Gorzka 100%. 夕食: Premieur Papryczki Piri Piri, Develey Musztarda Delikatesowa, WTG Holding Kiełbasa Śląska, Chrzan, Biedronka Buraki Czerwone Gotowane. 夕食後: Majonez, Tesco Mięso Wołowe na Gulasz, Wódka, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Lidl Ser Halloumi. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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