2021年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 19日:
|
1553 kcal
|
脂質: 65.39g | たんぱく質: 117.81g | 炭水化物: 117.10g.
朝食: Сливочное Масло, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Бородинский, Яйцо-Пашот, Солнечная Фазенда Руккола, Красная Цена Форель Слабосоленая, Мистраль Гречка Отварная. 昼食: Салат, Куриное Филе на Гриле, Макфа Спагетти Отварные. 夕食: Салат из красной капусты, Мираторг Котлеты из Курицы и Говядины. 軽食/その他: Батон, Ялуторовский Мясокомбинат Колбаса Полукопчёная Российская, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Liebendorf Сыр Эдам, Щедрые Хлебцы Ржаные, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. もっと...
|
週に2.6 kg減量中
|