2021年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 19日:
|
1626 kcal
|
脂質: 84.07g | たんぱく質: 50.78g | 炭水化物: 144.42g.
朝食: Савушкин Продукт Сырок Глазированный Ваниль, Campina Сливки Порционные, Свежов Крекер с Семечками Подсолнечника, Льна и Кунжута, Barinoff Сироп Лесной Орех, Кофе. 昼食: Брест Литовск Сыр Тильзитер, Barinoff Сироп Лесной Орех, Пит-Продукт Сервелат, Кофе, Global Village Огурцы Маринованные, Гречка с Курицей. 夕食: Сервелат, Хлеб Черный, Слобода Майонез, Морковь, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Свежов Крекер с Семечками Подсолнечника, Льна и Кунжута, Lay's Чипсы, Хайнекен Пиво. 軽食/その他: Кофе, Сахар. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|