2021年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.1 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 19日:
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1415 kcal
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脂質: 66.62g | たんぱく質: 64.80g | 炭水化物: 118.82g.
朝食: Good Hope Soy Milk, Kellogg's All Bran Flakes. 昼食: Hellmann's Vegan Mayonnaise, Rhodes Butter Beans, Avocados , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 夕食: Captain Morgan Original Spiced Gold Rum, All Gold Tomato Sauce, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Spur Steak Ranches Mushroom Sauce, Spur Steak Ranches Chicken Schnitzel. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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