2021年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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43.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 19日:
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786 kcal
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脂質: 23.43g | たんぱく質: 65.84g | 炭水化物: 83.70g.
朝食: 테디 땅콩버터, 렉산드 오리지널 크리스프 브레드, 꽈배기. 昼食: 찐단호박, 닭가슴살, 양배추, 오이 (껍질 포함). 夕食: 찐감자, 스테비아(에리스톨), 대림선 김밥용 김, 샘표 진간장, 닭가슴살, 다진 마늘, 양파, 오이 (껍질 포함), 상추, 깨, 샘표 진간장, 순두부, 청양고추, 팽이버섯, 양파, 양배추. 軽食/その他: 굽네치킨 고추바사삭. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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