2021年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.3 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 19日:
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1454 kcal
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脂質: 46.99g | たんぱく質: 52.42g | 炭水化物: 213.62g.
朝食: Миндаль, Вкуснотеево Сыр Калачеевский, Самбери Хлеб Белый, Банан, Чудо Творожок. 昼食: Яблоко, Epica Йогурт Голубика-Овсяные Хлопья 1,5%, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%. 夕食: Козельский Живой Кефир 3,2%, Мастер Сладостей Крекер Миланский. 軽食/その他: Nestle Kit Kat (40г), Савушкин Продукт Паста Творожная Чизкейк, Фрутоняня Кукурузные Палочки. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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