2021年 11月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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66.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 19日:
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2620 kcal
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脂質: 76.54g | たんぱく質: 131.19g | 炭水化物: 384.79g.
朝食: Кофе (из Молотых Зерен), Лакомка Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой . 昼食: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Балтийский берег Кальмар Филе-Ломтики Горячего Копчения, Киви, Большая Кружка Ряженка 4%, Белакт Творог Обезжиренный. 夕食: Гречка Отварная, Подлива, Свиной Фарш. 軽食/その他: Грецкие Орехи, Bionova Friends Фруктовая Пастила, Яблоки Гала, Банан. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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