2021年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.2 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 19日:
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997 kcal
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脂質: 39.92g | たんぱく質: 67.87g | 炭水化物: 83.06g.
朝食: Cocktailtomaten, Mestemacher Bio Goldleinsamen + Chiabrot, Gurke (mit Schale), Gutfried Corned Beef, Gekochtes Ei, Eisbergsalat, Ja! Frischkäse mit Kräutern. 昼食: Petersilie, Schnittlauch, Zwiebeln, Lidl Rinderhackfleisch, Maggi Klare Gemüsebrühe, Gut & Günstig Frischkäse mit Kräutern, Blumenkohl. 夕食: Yokebe Vanille. 軽食/その他: Heidelbeeren. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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