2021年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.1 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 19日:
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741 kcal
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脂質: 33.64g | たんぱく質: 38.96g | 炭水化物: 76.84g.
朝食: Фабрика Качества Сосиски Вятские, Вареное Яйцо, Ванильный или Лимонный Йогурт (Обезжиренный, с Низкокалорийным Подсластителем). 昼食: Самбери Мясо Свинины Запечённое (Лопатка), Картошка Печеная, Пятерочка Груша Сезонная . もっと...
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週に11.9 kg増量中
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