2021年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.7 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 19日:
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377 kcal
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脂質: 13.56g | たんぱく質: 20.70g | 炭水化物: 46.93g.
昼食: Wortel, Telur, Tahu, Tempe Bacem, Acar Mentimun Manis, Nasi Putih. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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